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तेज धूप में आंखों का रखें ख्याल, डॉक्टर की सलाह

तेज धूप में आंखों का रखें  ख्याल, डॉक्टर की सलाह
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ऋषिकेश । एएनएन (Action News Network)

मौसम का मिजाज गर्म होने के साथ सूर्य की चुंधिया देने वाली रोशनी आंखों पर गंभीर असर डाल रही है। पिछले कुछ दिनों से नेत्र रोगियों की संख्या में इजाफा हुआ है। शहर के समाजसेवी एवं नेत्र चिकित्सक डॉ. राजे नेगी का कहना है कि इस मौसम में आंखों का ख्याल रखना जरूरी है।उन्होंने कहा कि तेज धूप के कारण आंखों में खुजली, जलन, पानी आने के साथ ही आंखे लाल होने की समस्या पैदा होने लगती है। लॉक डाउन में लोग टीवी, मोबाइल एवं कम्प्यूटर पर समय व्यतीत कर रहे हैं। स्कूली बच्चे ऑनलाइन पढ़ रहे हैं। इसका असर आंखों में पड़ना लाजमी है। मौसम में हो रहा परिवर्तन भी आंखों में एलर्जी का कारक बन रहा है। अनलॉक की वजह से औद्योगिक गतिविधियां शुरू हैं। रेत, मिट्टी तथा गाड़ियों से निकलने वाला धुआं भी आंखों पर पड़ने से विपरीत प्रभाव पड़ता है। डॉ. नेगी के अनुसार आंखों को स्वस्थ रखने के लिए दिनभर में अधिक से अधिक बार साफ एवं ठंडे पानी से आंखों को धोएं। आंखों की नजर बढ़ाये रखने के लिए ताजे फल, जूस एवं हरी सब्जियों के साथ ही दूध का सेवन फायदेमंद है। धूप में निकलते समय सनग्लासेस का उपयोग करें। सनग्लासेस उच्च क्वॉलिटी के साथ ही ग्लास पोलोराइज्ड का हो। पैदल चलते समय छातों का प्रयोग करें। बच्चोंको धूप में न खेलने दें। इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर तेज धूप के प्रभावों से आंखों को बचाया जा सकता है।

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