अंडे
पहलवानों जैसी बॉडी पाने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए. आपको वर्कआउट करने के लिए अंडे का सेवन करना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो शरीर को फिट रखता है.
दूध
दूध का सेवन भी आपको सुबह के समय करना चाहिए. आप रात में सोने से पहले इसका सेवन करना चाहिए. दूध को बॉडी बिल्डर्स मिस बिल्कुल भी नहीं करते हैं.
दही
दही का सेवन भी आपको करना चाहिए. ये शरीर को फिट रखने के लिए बेहद ही जरूरी होता है. दही भी गुणों से भरपूर होता है.
पनीर
पनीर आपको खाना चाहिए. ये बॉडी को एक दम मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद होता है. पनीर को वर्कआउट के बाद ही आपको खाना चाहिए.
