टीम एक्शन इंडिया
राजकुमार प्रिंस
करनाल। मेरा मिशन स्वस्थ भारत की योग कक्षा सेक्टर सात में विशेष योग सत्र का आयोजन हुआ। स्वामी दयानंद पार्क स्वामी दयानंद सरस्वती पार्क में प्रमुख शिक्षक दिनेश गुलाटी ने सत्र की शुरूआत में योग साधकों को सूक्ष्म व्यायाम, आसन का अभ्यास करवाया।
उन्होंने कक्षा में विभिन्न तरह की योगिक क्रियाएं श्वासों की विशेष तकनीक के साथ करवाई, ताकि शरीर पर ज्यादा से ज्यादा प्रभाव पर सके और हम स्वस्थ और निरोग रह सके। उन्होंने कहा कि ठीक प्रकार से किए गए योग का शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मनुष्य कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकता है।
उन्होंने विशेष भस्त्रिका का अभ्यास और उसके लाभ बताए कि सांस शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हम हर पल सांस तो लेते हैं पर उसकी तकनीक नहीं जानते और योग हमें सांसों की लेने और छोड?े की तकनीक समझाता है। कक्षा में साधकों ने अपने अनुभव साझा किया और बताया कि योग के अपने से उनका जीवन बेहतर हुआ है और बीमारियों से भी दूर हो रहे हैं। योग कक्षा में सेक्टर-7 योग कक्षा के संचालक सुभाष आर्य ने साधकों के बीच जाकर उन्हें प्राणायाम की विधि समझाई।
