बदलते मौसम में योग करना और भी आवश्यक: दिनेश

करनाल/टीम एक्शन इंडिया
योग गुरु दिनेश गुलाटी ने कहा कि स्वास्थ्य की रक्षा, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, शरीर और मन को एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए योग बहुत महत्वपूर्ण है। वह आज मेरा मिशन स्वस्थ भारत के तहत गुलमोहर पार्क सेक्टर-13 में लगाए जा रहे चार दिवसीय योग शिविर को संबोधित कर रहे थे। उन्होंने कहा कि बदलते मौसम के दौरान योग बेहतरीन है। यह आपके शरीर में बीमारियों से लड?े की सहनशक्ति देता है। इसके अलावा योग शरीर और मन को एनर्जी, शक्ति और सुंदरता देने का जोड़ है।
दिनेश गुलाटी ने कहा कि बदलते मौसम में योग करना और भी आवश्यक है, क्योंकि इस समय शरीर में एनर्जी कम होना, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और अन्य कई तरह के छोटे-छोटे रोग अनुभव होते हैं। इसलिए इस दौरान शरीर की प्राकृतिक सहनशक्ति और ताकत को बढ़ाने के लिए हेल्दी योग को अपने दिनचर्या में शामिल करना आवश्यक है। यह मौसमी बीमारियां और दूसरी हेल्थ प्रॉब्लम से बचाने के लिए शरीर को शक्ति देता है।
उन्होंने कहा कि योग से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है और खांसी बलगम और बदलते मौसम की कई बीमारियां कम होती है। इस समय प्राणायाम के अंतर्गत भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम का दैनिक अभ्यास आवश्यक है। योग न केवल प्रतिरक्षा और ऊर्जा को बढ़ावा देता है, बल्कि मूड को भी ठीक रखता है और लाइफस्टाइल संबंधित कई बीमारियां छू भी नहीं पाती है। इस अवसर पर अन्य योग शिक्षकों नीलम बठला, निधि गुप्ता, वीना धीर, राजीव शर्मा, नरेश चौधरी और एनफ चौधरी ने साधकों को योगाभ्यास करवाते हुए उन्हें प्राणायाम करने का तरीका और उनके लाभ समझाए।