करनाल/टीम एक्शन इंडिया।
बलदेव मिशन स्कूल में मेरा मिशन स्वस्थ भारत के मुख्य संचालक दिनेश गुलाटी के नेतृत्व में चलाई जा रही योग कक्षा में योग साधकों को योगिंग जोगिंग, सूक्ष्म व्यायाम, आसन और मुख्य रूप से प्राणायाम का अभ्यास करवाया। दिनेश गुलाटी ने सूर्य नमस्कार और कई तरह के आसन शरीर की फैट को कम करने के लिए करवाए। उन्होंने कहा कि शरीर को ठीक रखने के लिए हम कई तरह के अभ्यास करते हैं, परंतु हमारे शरीर के अंदरूनी अंग जैसे मस्तिष्क, हृदय, किडनी, धनिया, गुर्दे, लीवर, फेफड़े आदि अंगों को सुदृढ़ करने के लिए तो हमें योग और प्राणायाम की शरण में ही आना पड़ेगा। अगर हम प्राणायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें तो अंदरूनी अंगों में होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। उन्होंने कहा कि योग सबसे पहले बाहरी शरीर को लाभ पहुंचता है।
और उसका प्रभाव शरीर पर हम महसूस भी करते हैं। उसके बाद योग मानसिक और भावनात्मक स्तर पर काम करता है। रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव के परिणाम स्वरूप बहुत से लोग मानसिक परेशानियों से ग्रस्त हैं। योग इनका मुकाबला करने की एक सिद्ध विधि है। कक्षा में शिक्षक नीलम बठला, निधि गुप्ता, वीना धीर, राजीव शर्मा और नरेश चौधरी मौजूद रहे।
